3月24日讯 威尔士球员内科·威廉姆斯近日接受访，聊到威尔士足球的传承、主帅贝拉米、即将到来的世界杯附加赛，以及在诺丁汉森林的个人成长等话题。

贝尔、拉姆塞和贝拉米都是威尔士足球的偶像。追随他们的脚步，对你和队友们来说是动力还是压力？

两者都有。小时候，我看着贝尔、拉姆塞、贝拉米这些球员踢球长大，从心底里崇拜他们，希望将来能像他们样。现在他们都已经退役了，需要新代球员站出来。威尔士不是个足球大国，没有源源不断的球员储备，但球队的凝聚力和团结精是我们前进的动力。过去我总把自己看作年轻球员，但如今我不再是那个孩子了。我多地承担起老将的责任，需要去指和帮助队里正在成长的年轻人。我们是个大庭。

贝拉米目前是威尔士队主教练。作为你曾经的偶像山南pvc管道管件胶，你如何评价他的执教风格？

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他当教练和当年踢球时样投入。他是个真正的足球痴，时刻不在谈论足球。他对威尔士足球充满热情，你当然会希望自己的主教练是这样的人。

你曾参加过2022年世界杯附加赛。对于接下来对阵波黑的比赛，以及可能面对意大利或北尔兰的决赛，你有什么期待？

如果能再次晋山南pvc管道管件胶，那将意味着切。我很幸运已经参加过届世界杯，若能再去次，会是了不起的成就。卡塔尔世界杯时，我们的附加赛因为乌克兰局势被迟到夏天，所以切感觉都很仓促。我们是后支获得资格的球队，在酒店、交通和属安排上都是后才轮到。那时是我们次踢世界杯，真的不知道该怎么准备。如果这次能晋，我相信我们会做得好。

本赛季你为俱乐部和国队累计出场48次，表现非常稳定。你在场外做了哪些努力来提升自己？

我请了私人教练来加量、核心和平衡能力，这对对我的比赛有帮助。我特别注意营养和饮食，包括补充要的维生素和补剂。我还投资了些帮助恢复的设备，比如里的红光床和压力靴。现在我把车库改造成了个齐全的健身房。此外，我也在和心理咨询师作。每个球员都会经历艰难时期，职业生涯就像坐过山车，总有低谷，不会帆风顺。我不是那种容易纠结的人，pvc管道管件胶但脑子里总会有很多自我对话。和心理咨询师作，主要是为了训练我的大脑，不要总在小事上纠缠，而是学会注当下。

这种稳定具体是如何体现的？你觉得自己目前的状态怎么样？

可以说这是我职业生涯中表现好、也稳定的赛季之。除了因为红停赛错过场英，我几乎踢了所有比赛。以前我总觉得很难保持稳定，而作为名职业球员，尤其是在英踢球，稳定是须的。每隔四五场才踢场好球是没意义的，所以我直努力追求连贯。特别是近这两个赛季，我觉得自己找到了节奏，不再是踢场好球、接着场糟糕的比赛、然后再好场那样起伏。

诺丁汉森林本赛季表现般，而且经历了多次换帅。作为球员，你如何适应这种变化？

每位主教练都有自己不同的式。我想这就是足球的部分。当位教练离开，你须立刻准备好迎接下位，迅速理解并执行他的理念。这赛季我和四位不同风格的主教练共事过——维托尔·佩雷拉、努诺、安格·波斯特科格鲁和肖恩·戴奇——你须快速适应。没有时间犹豫或抱怨，须马上接受新教练的想法并投入行动。

从团队角度看，目前球队面临的主要挑战是什么？

从团队角度来看，我们现在的处境不太理想。相比上赛季，现在的位置是大都不愿看到的。这赛季我们同时在踢英、欧联杯，还有赛季初的国内杯赛，比赛数量多得多，但这其实也是上赛季我们努力所换来的。虽然目前排名不理想，我们当然希望位置能。上赛季我们基本周赛，踢完可以恢复、训练、再备战；这赛季经常是周三、周六、周四、周日这样连续作战。比赛之后往往只有时间恢复，紧接着就是下场，很少有机会在训练场上进行充分的恢复或战术分析。与此同时，我们面临的比赛数量也远以往习惯的节奏。

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