您知道吗？咱们手上就藏着个“养心宝贝”湖北护角专用胶厂，很多人却辈子都没用好它。它就是劳宫穴——手心里握拳，中指点着的地。这个穴位可不简单，古时候叫它“心脏的急救穴”，心慌、心悸、烦躁时，按按很快就能平复下来。特别是咱们上了岁数的，心脏慢慢变弱，每天花3分钟按揉劳宫穴，就是在给心脏“做保养”。怎么按才对劲儿？按多久才有？今天就把这手上功夫给您讲清楚。

、劳宫穴是心脏的“贴身保镖”，管各种心慌不舒服

1.心慌心跳乱，按它立马稳下来。 有时候没来由地心发慌，感觉心脏要跳出来，或者稍微动就突突响。这时候赶紧坐下来，用大拇指按住另只手的劳宫穴，用力按揉两三分钟，很快就能稳下来。这个穴位连着心包经，心包就像心脏的“保护层”，按劳宫就等于给心脏加了个“缓冲垫”。

2.心里烦热睡不好，按它能“去火”。 很多老伙计晚上手心脚心发烫，心里燥得慌，这多是心火太。劳宫穴就是门去心火的。每天睡前按按，把心里的虚火往下引，人就踏实了。好比心里着火，按劳宫就是开扇窗，让热气散出去。

3.心里有事睡不着，按它能“静心”。 上了年纪觉少，躺下脑子还转个不停。这时候别想事儿，把心思放在手心上，慢慢按揉劳宫穴。按着按着，心就收回来了，人跟着就放松下来。它不是安眠药，是帮你把心静下来，自然就困了。

二、按对地用对劲，养心果才管用

1.找对地：握拳，中指点着的地就是。 劳宫穴特别好找。把手轻轻握成拳头，中指弯过来，指点着的那个地就是。别找偏了，就在手心正中间。按下去有酸酸胀胀的感觉，万能胶厂家这就找对了。

2.用对法：不是蹭皮，要揉进去。 很多老人按穴位就是蹭蹭皮，那没用。要用大拇指按下去，感觉酸胀了再慢慢揉。顺时针揉会儿，再逆时针揉会儿。两只手轮流按，每天坚持，才叫给心脏“做保养”。

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3.用对时机：早起和睡前按，果好。 早晨起来按按，让心脏天都有劲儿。晚上睡前按按，把天的心火降下去，睡得踏实。心慌难受时随时按是救急，平时定点按是保养。救急加保养，心脏才能越来越好。

三、劳宫穴的好处不止养心，还能帮不少忙

1.压不稳当，按它能帮着稳住。 压忽忽低，跟心里紧张、火气大有关系。按劳宫穴能让紧绷的经放松下来，管不那么紧张了，压自然平稳些。觉得头晕脑胀、脸发红发热时赶紧按，能把往上冲的气往下引，人就清醒了。

2.手凉手麻，按它能活气。 有些老伙计到天冷手就冰凉，或者早上起来手指头发麻。劳宫穴在手心，多按揉能促进手部液循环。气过来了，手就暖和了，麻劲儿也下去了。这比冬天干搓手管用得多。

3.大便不通，按它也能帮上忙。 您可能想不到，劳宫穴还管着肠道。心火下去了，连着肠道的火也下去，就不那么干了。有些老便秘是因为“上火”闹的，这时候按按劳宫穴，把火清掉，大便自然顺当些。个穴位管几样事，这才是老祖宗留下的宝贝。

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