冬日里，红艳饱满、清甜多汁的车厘子是水果市场的“明星”。不仅价格波动引发关注，关于车厘子的健康讨论也不断，“车厘子能补”“车厘子含褪黑素可助眠”……这些说法是真的吗？

科信食品与健康信息交流中心主任、中华预医学会健康传播分会委员阮光锋表示，关于“车厘子能补”的说法缺乏充分科学依据。铁是补的重要元素，而车厘子中铁含量只有每百克0.36毫克，比大白菜都低。

记者查询发现，有些公认含铁量比较的食物，如猪肝中的铁含量为每百克22.6毫克吕梁PVC管道管件粘接胶，鸭中为每百克30.5毫克。其他动物食材比如猪里脊中的铁含量为每百克1.5毫克，牡蛎中为每百克7.1毫克。

另外，不同形式的铁的吸收率相差大。般来说，人对植物食物中铁的吸收率比动物食物中铁的吸收率要低很多。因此，膳食中铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全、畜禽肉类、鱼贝类等，想通过吃车厘子来贫或养气补很难。

多吃车厘子能助眠，是真的吗？阮光锋介绍，哺动物和人类的松果体会分泌种叫褪黑素的激素，些研究认为褪黑素在特定情况下可以起到帮助睡眠的作用。不过，车厘子中褪黑素的含量非常有限，通常每百克中仅含有微克别。相比之下，片普通的褪黑素补充剂含量往往在2毫克以上。这意味着，万能胶厂家面对千倍的差距，靠吃车厘子补充褪黑素来睡个好觉，实在难以实现。值得注意的是，即便是补充褪黑素，其睡眠的果也因人而异，并非对所有人都有。对于因时差、轮班工作等致的睡眠节律紊乱，外源褪黑素可能有定调节作用，但对于般的失眠问题，其果并不明确，且不宜作为选疗式。

提醒，车厘子是种营养丰富的水果，富含维生素C、花青素等抗氧化物质，适量食用有益健康，但大量摄入车厘子，过多的糖分会增加口腔内渗透压，引起嘴角起泡等问题。(本文来源：经济日报 作者：经济网记者 朱晓倩)

(责任编辑：施晓娟) 相关词条:玻璃棉     塑料挤出机厂家     钢绞线    管道保温    PVC管道管件粘结胶

奥力斯    泡沫板橡塑板专用胶报价    联系人：王经理    手机：18232851235（微信同号）    地址：河北省任丘市北辛庄乡南代河工业区

1.本网站以及本平台支持关于《新广告法》实施的“极限词“用语属“违词”的规定吕梁PVC管道管件粘接胶，并在网站的各个栏目、产品主图、详情页等描述中规避“违禁词”。
2.本店欢迎所有用户指出有“违禁词”“广告法”出现的地方，并积极配合修改。
3.凡用户访问本网页，均表示默认详情页的描述，不支持任何以极限化“违禁词”“广告法”为借口理由投诉违反《新广告法》，以此来变相勒索商家索要赔偿的违法恶意行为。