杠铃落地的巨响、运动员努力的呐喊、教练员细致的指——春节临近，先农坛体校举重馆内热火朝天，北京举重队的大力士们在“奋斗创造历史成都泡沫板胶，实干成就未来”的红底白字横幅前千锤百炼，期待在新全运周期迎来“开门红”。
抓上把滑粉，鲍杨茜稳稳提起杠铃，然后发力挺起，再重复遍，杠铃落下，组练习结束。从轻重量循序渐进，直到125公斤的做组重量，次训练，鲍杨茜要完成过20组练习，累计举起过5000公斤的重量。
北京举重队在训练中。北京日报客户端记者 刘平 摄
“现在我是调整阶段，年纪大了有些伤病，边疗边训练成都泡沫板胶，主要磨技术细节。先在轻重量把技术细节做好，上大重量才能有底气。”即将迎来31岁生日的鲍杨茜告诉北京日报客户端记者。
训练馆的另边，比鲍杨茜小13岁的赖煜豪也在挥汗如雨，连续三次举起110公斤的做组重量后，他停下顿了顿，然后与教练讨论起技术细节，“我今年想冲冲健将（运动员技术等称号），所以要抓紧时间努力。”赖煜豪说。
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赖煜豪在训练中成都泡沫板胶。北京日报客户端记者 刘平 摄
北京举重队教练艾雨南认真地看着苦练的队员们，并不时与他们交流。这位五战全运会赢下三枚金的举重传奇介绍说，北京举重队将在除夕上午进行蛇年的后练，然后在大年初三进行马年练。“去年的十五运会后，咱们队伍处于新老交替、重新出发的阶段。新全运周期的年，大都期待在今年4月进行的全国举重锦标赛上拿个‘开门红’，所以练得投入。”艾雨南说。
对于即将到来的全国锦标赛，去年在十五运会上收获女子87公斤铜的鲍杨茜以“保三争”为目标；作为队中新周期培养的新人，赖煜豪渴望到全国水平的赛场上见识下，“看看自己能比到什么位置”。
带着明确的目标，队员们主动加练。北京举重女队教练臧丽娜对记者说：“好几名要参加锦标赛的队员主动跟我说，‘教练我们就在这儿（过节），回往返折腾，耽误咱们的训练进度’，pvc管道管件胶让我很感动。他们斗志特别足，憋着劲儿想‘开门红’，比好锦标赛。”作为1988年北京举重女队成立时的元老成都泡沫板胶，臧丽娜在近40年的队员、教练生涯中早就习惯春节“加班”。她介绍说，举重训练有周期，所以少有长假。
留在队里过年，鲍杨茜和赖煜豪都已经提前规划好短暂的假期。老将想以休整为主，准备和人聊天，她笑着说：“我已经过了新年收红包的年纪，该发红包了。”小将准备与室友起去天安门、天坛等距离学校不远的景点，然后起“开黑”玩手机游戏。
艾雨南（中）在训练馆内。北京日报客户端记者 刘平 摄
先农坛体校也尽力为队员们做好保障工作。艾雨南介绍说：“按照传统，我们除夕会有聚餐，校也参加。我们平常的伙食就很好，那天会好。另外也有联欢会，大起热闹下。”从2006年入队，艾雨南点点看着队伍条件的，他笑着说：“我们初的训练馆特别潮湿，您见过地板长蘑菇吗？现在的条件真的很好，也激励着我们用赛场上的表现回报市体育局和学校的支持。”
大的动力来自内心的热。鲍杨茜从小被选入体校，因为不跑步选择练举重，就此上了这个“与自己较劲”的项目，“因为可以不断挑战自我。里人度反对，担心练举重不长个，影响身材，但这都是误区，解释清楚后，他们看到我这么热，就支持了。”
在“05后”赖煜豪看来，举起个新重量比玩游戏大获全胜还兴奋，“只要能举起从未举起过的重量，你就战胜了自己，是棒的！”他坚定地说。
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