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在不少庭里,只要孩子进入十二三岁,很多长都会冒出相似的感慨。孩子说话冲、顶嘴,关起房门不愿沟通,情绪说变就变,上秒还好好的,下秒就翻脸,想法古怪,审美反常,听不进任何道理。
生活当中经常能听到长随口吐槽,“这孩子是不是精出问题了”“感觉跟个精病样,没法交流”。很多父母把青春期系列反常表现,直接等同于心理有病,要么到处听偏,要么想着带去看病开药,要么味指责孩子故意闹事、学坏、不懂事。
但现实情况是,大量被长判定为“不正常”的行为,恰恰是青春期成长过程当中的标准配置,是孩子走向立经的阵痛 。
当然这并不是说青春期所有表现全部都是正常现象,有部分行为确实属于心理危机信号,需要长度警惕。难的地就在于,长要分得清:哪些属于成长自带的“反常”,哪些是真正需要干预的心理困扰。
很多庭大的悲剧,就是把正常成长当成,不断否定孩子;又或者把真正的心理问题,简单归为“青春期叛逆”,白白错过了调整的黄金窗口。
今天我们抛开网上碎片化的鸡汤,结脑科学、青少年心理科普,用普通人听得懂的大白话,拆解青春期孩子种种让人难以理解的行为,教长区分正常波动和危险信号,同时讲清楚庭该用什么样的式去陪伴这个阶段的孩子。
、为什么青春期看着处处“不正常”?根源在于身心不同步
很多长不能理解,小学时期温顺听话的孩子,怎么到青春期,就像换了个人。核心原因并不是孩子格变坏,而是身体、大脑、心理三者的发育节奏错开了 。
从生理层面来讲,进入青春期,激素大量分泌,二征快速发育,身体已经接近成年人水平。但是大脑内部的发育并没有同步完工。
大脑负责冲动控制、理思考、权衡利弊、管理情绪的前额叶皮层,普遍要到25岁前后才会发育成熟;而负责感受愤怒、悲伤、兴奋的情绪中枢杏仁核,在青春期已经度活跃 。
个通俗的比,就像台汽车,油门已经踩到底,但是刹车系统还没有装配完成。孩子感受情绪的能力很强,但是压制冲动、平复怒火、理复盘的能力跟不上。件很小的事情,在成年人眼里不值提,在孩子内心会被成倍放大,于是就出现了喜怒常、容易炸毛、说话不过脑子的现象。
除了大脑硬件的改变,心理层面也在发生场重大的内部革命。按照心理学埃里克森的理论,青春期重要的任务,是建立自我同,也就是搞清楚“我是谁,我想要成为什么样的人,我和别人有什么不样”。
童年阶段,孩子对自我的认知,全部来自父母的评价。长说他优秀,他就觉得自己优秀;长说他不行,他就认定自己很差。但是到了青春期,孩子不再愿意依附父母的定义,开始尝试立思考,会质疑大人的观点,会想要拥有自己的想法、秘密、好和社交圈子。
这个过程然会带来冲突。父母习惯了孩子顺从,而孩子拼命想要争取自主权,于是庭矛盾源源不断。很多长眼中的“叛逆”,本质上是孩子在争取人格立,而不是存心跟里作对 。
这种身心错位,就造就了青春期大量看似反常的行为。这些表现本身不是病,是成长阶段自带的特点。
二、这5类“反常表现”,多数属于青春期正常现象
很多长看到下面这些行为,反应就是孩子心理出问题。实际上只要没有严重破坏日常生活,大多属于成长的正常状态,长不过度恐慌,不要直接贴上精病的标签。
,喜欢关门,守护隐私,刻意疏远父母
很多长受不了点:孩子回到就把房门关上,聊天不愿意多说,手机设置密码,日记藏起来,不愿意分享学校发生的事,不愿意事事报备。部分长内心受伤,觉得孩子疏远自己,怀疑孩子心里有鬼,甚至偷偷翻看手机、撬抽屉。
保护隐私,是青春期自我意识觉醒典型的标志。
这代表孩子内心开始构建属于自己的精世界,需要拥有块不被大人入侵的空间。不代表他学坏,也不代表他心里藏着心理。
区分关键点:虽然和父母保持距离,但是面对同学、好朋友依然愿意正常交流,有自己的社交,遇到重大困境,偶尔也愿意开口求助。只是不再事事对长全盘托出,这种情况就属于正常。
二,情绪起伏大,点小事就容易发火、难过
前刻还在开开心心刷,因为句说教立刻翻脸;考试失利就陷入长时间低落;被批评之后反应激烈,大哭大闹,说话言语锐。
很多长觉得,成年人可以做到情绪稳定,孩子为什么做不到。前面讲过,青春期情绪中枢活跃度很,情绪的感受强度本就于成年人。面对压力、批评、挫败,出现强烈的情绪爆发,属于这个年龄段的生理特点。
正常的波动有个特点:事出有因,来得快,去得也快。吵完、发泄完之后,过几个小时或者两天,能够慢慢平复,可以正常吃饭、玩耍、上学,不会直陷在负面情绪里面走不出来 。
三,争辩,习惯反驳,不再盲目听从大人
不管长讲什么道理,孩子总喜欢抬杠,挑逻辑漏洞,哪怕明明知道父母说得有道理,嘴上也不愿意认输。很多长气得感慨,油盐不进,可救药。
敢于反驳,恰恰是立思维正在形成的信号。童年时期,孩子很少质疑,大人说什么就信什么。进入青春期,他开始练习立判断,会看到事情不同的角度,不再全盘接受长的标准答案。
很多时候争辩不是为了证明长是错的,而是想要证明“我拥有思考的权利”。只要日常在校可以遵守基本规则,和同学相处没有端冲突,仅仅是在顶嘴,不直接归为精异常。
四,在意外貌,重视扮,格外在意别人的眼光
开始在意穿搭发型,反复照镜子,担心自己长相不好看,害怕当众出丑,十分在乎同龄人对自己的评价。部分长看不惯,指责孩子臭美,心思全部没用在学习上。
心理学上将这种现象叫做青少年假想观众心理。孩子主观上会觉得,所有人都在盯着自己,举动都会被别人评判,因此对形象、他人看法格外敏感。
这不是虚荣矫情,是青春期社会认知发展的经阶段。只要没有到不吃不喝、过度整容、回避社交的地步和田万能胶生产厂家,都属于正常心理变化。
五,想法理想化,看待世界非黑即白,容易悲观感
青春期孩子读文章、看社会新闻,很容易产生强烈的情绪,看待人和事容易走端,要么全盘肯定,要么全盘否定,经常说出些悲观、消的感慨。
这是因为他们接收的信息变多,但是人生阅历有限,还没有学会接纳现实世界的复杂。思维模式还在磨,并不是患上抑郁。很多成年人回望自己少年时代,也都经历过这样段多愁善感的时期。
三、划!哪些信号不是普通叛逆,需要警惕心理问题
我们强调部分“不正常”是正常成长,不等于长可以放任不管。青春期同样也是心理障碍的发阶段,定要分清边界。
很多庭大的误区,就是把真正的心理困扰,简单概括为“青春期闹脾气,长大自然就好了”,致问题持续加重 。
有三个核心判断维度,是精科和心理科普当中反复提到的,普通长就可以用来初步观察判断:看持续时间;二看社会有没有受损;三看有没有明显的危险倾向。
正常青春期情绪波动,般由具体事件触发,吵架、考试受挫、和朋友闹矛盾之后爆发,几天之内可以自行缓解。就闹得再凶,依旧可以维持上学、写作业、和同伴交往这些基础生活。
如果出现下面几类情况,并且连续两周以上几乎没有,就不再是简单叛逆,要重视起来,建议寻求学校心理老师或者正规医疗机构的评估,不要简单当作“青春期作”。
情绪层面
长期持续低落,大部分时间闷闷不乐,万能胶生产厂家没有发生重大击,也开心不起来。以前热的好,现在全部提不起兴趣;经常莫名哭泣,容易暴怒,或者麻木冷漠,很少再有喜怒哀乐;反复自我否定,总觉得自己是处,频繁谈及活着没有意义、死亡相关的话题。
行为层面
长时间拒上学,回避同学朋友,整日把自己锁在房间,昼夜颠倒,吃饭出现明显异常,短时间体重暴涨或者暴跌;出现伤害自己身体的行为;酗酒、冲动离出走,反复出现不受控制的端行为,多次劝说也法调整。
这里要区分:偶尔不想上学,属于压力下的逃避;而连续多月拒踏入校园,社会受损,属于危险信号。
认知睡眠身体层面
长期严重失眠,或者天十几个小时昏睡;频繁头疼、胃疼,到医院检查身体器官却查不出器质问题;持续出现幻觉、多疑被害想法,和现实明显脱节。
这里需要特别提醒:并不是出现两条表现就直接判定严重心理。偶尔两天情绪低落,不想社交,很多普通人也会发生。关键看持续时间、对生活的破坏程度,是否多项症状叠加在起。
长千万不要走向两个端:看见点不样就扣上精病的帽子;又或者明明已经出现明显危险信号,还自我安慰,青春期熬过去就没事。
四、很多矛盾,来自长拿成年人标准,要求少年大脑
现实当中大量亲子冲突,本质矛盾是标准错位。长拿着成年人的大脑标准,去要求个还没有发育的孩子。
成年人前额叶已经成熟,可以做到克制冲动,懂得权衡长远利弊,说话三思而后行。可青春期孩子的生理硬件还没有达到这个水平。长不断要求孩子做到成年人的情绪稳定,本身就是违背发育规律的事情。
举个很常见的场景:孩子明明知道玩手机耽误学习,依旧控制不住;嘴上立下很多远大目标,实际行动很难跟上。长看到就会指责,你就是懒,没有自制力。
但自制力本身就是前额叶的核心,这块大脑区域还在发育当中。少年人不是不想自律,是生理层面的自控能力还没有到位。用成年人的自制力标准去审判孩子,只会带来尽的挫败和对抗。
还有点,很多长习惯把孩子所有的负面表达全部当成攻击。孩子反驳,就理解成顶撞长辈;孩子表达痛苦,就理解成故意制造麻烦。
青春期孩子锐的言语,很多时候不是想要伤害人,而是自己内心痛苦找不到好表达式,只能用愤怒来向外呼救。
当长把孩子的所有反常全部定义为“不正常、有病、不懂事”,孩子感受到的是全盘否定。慢慢就不再愿意沟通,关上所有沟通的窗口,矛盾进步激化。
当然,理解不等于纵容。理解大脑发育规律,不是意味着可以放任孩子底线发脾气、肆意伤害人。理解是看懂背后的成因,而不是全盘接纳错误行为。可以划定行为边界,但是不要否定情绪本身。
五、面对青春期孩子,长容易踩的四大常见误区
了解完身心规律,还要避开庭教育里面频踩中的坑,很多时候孩子的激烈状态,是庭互动模式不断强化出来的。
误区:切反常全部归为心理,随意贴标签
“你就是精病”“你心理有问题”这类话语,千万不要随口讲出口。标签旦贴上去,会形成强烈的心理暗示。孩子会觉得,我本来就是个不正常的人,不需要再约束自己,也会产生强烈的自卑羞耻。
发现行为异常,可以观察、可以求助业人员评估,但是不要在里面给孩子口头下诊断。是不是心理障碍,需要业人员面诊,长没有诊断的资格。
误区二:否定感受,只讲大道理
孩子倾诉内心委屈痛苦,长反应是讲道理,“这点事有什么好难过的”“你就是想太多”。
道理可以后面再说,情绪要先被接纳。少年人很多时候并不需要解决案,只是需要有人看见自己的感受。感受被否定之后,孩子就不会再愿意敞开心扉。
误区三:把保护隐私等同于纵容,也不能把争取立当作叛逆
看到孩子关门锁手机,部分长直接强硬破解,翻看聊天记录,盘问所有社交。这种做法会摧毁信任。
尊重隐私,不等于不管不问。可以明确告诉孩子,我尊重你的私人空间,但是如果遇到重大麻烦,随时可以来找我。边界守住,不过度入侵,也不撒手。
误区四:两种端,要么过度紧张,要么躺平
部分长,孩子稍微情绪不好,就度恐慌,到处求医;另部分长,论孩子状态多差,概认定青春期过了就好,什么都不做。这两种态度都不可取。
正确的态度是:平时多观察,理解成长自带的波动;旦出现多项异常,持续时间很长,生活被严重影响,主动寻求学校心理老师、正规医院儿童青少年心理科帮助,不要硬扛。
六、普通庭,陪伴青春期孩子可以落地的实操法
青春期不是场长和孩子的战争,而是段共同适应的阶段。不需要的教育理论,几件简单的事做好,就可以减少大量庭内耗。
,把部分选择权交还孩子。
小到穿搭、业余好、课余时间安排,大到部分学科选择,在安全理的范围之内,尽量给到孩子自主决定的机会。青春期核心诉求就是自主权,小事上面允许他做主,重大原则问题守住底线,亲子对抗会明显减少。
二,沟通少评判,多描述事实。
尽量少使用“你总是”“你就会”这类定指责的话。换成描述现实感受,比如“看到你回到房间就关门,我会有点担心你”,而不是“你现在翅膀硬了,眼里根本没有里人”。评判带来对抗,陈述事实容易开启对话。
三,允许情绪,但是划定行为底线。
孩子可以生气,可以难过,可以表达不满,情绪本身没有对错。但是明确告诉孩子,不能用辱骂、摔东西、伤害别人的式发泄。情绪可以接纳,伤人的行为要制止。
四,长学会分清角,不当侦探,不当法官,做支持者。
不要天天盯着孩子找问题,不要时时刻刻审判他的言行。不用强迫孩子什么话都和自己讲,保留适度距离。当孩子愿意开口的时候,安静倾听,不急着反驳、不急着说教。
五,长也要学会接纳孩子的普通。
很多冲突根源,来自长过的期待。孩子进入青春期,不光身体心理在变,学业压力也同步上涨。要接受,孩子不定时刻积向上,也会有摆烂、低落、迷茫的时候。少年时代本就不是永远阳光昂扬。
六,懂得什么时候向外求助。
庭内部反复沟通没有果,多项危险信号持续存在,不要讳疾忌医。寻求学校心理老师,正规医院儿童青少年心理门诊,是对孩子的保护,不等于孩子就是“精病”。心理困扰和感冒发样,是可以干预调整的,不用背负羞耻感。
七、写在后
回到我们开头的话题,青春期孩子种种让人难以理解的表现,到底不不正常。
部分看起来离经叛道的言行,是大脑发育、自我意识觉醒带来的成长印记,是孩子告别孩童时代,走向立人格的经之路,不是精。
但这不代表青春期所有行为全部理。当情绪、行为长时间严重破坏学习生活,出现自我伤害倾向,这就不再是普通成长阵痛,需要及时重视干预。
忌讳两件事:件是把正常的成长变化,当成精问题,不断否定、怀疑孩子;另件是把真正的心理危机,简单归为叛逆,置之不理。
青春期的孩子,身体已经接近成人,但是大脑还在建设当中,内心敏感脆弱,又渴望被当作成年人对待。他们看起来浑身带刺,很多刺只是保护自己的外壳。
作为长,不时刻焦虑紧张,也不能麻木忽视。看懂背后的身心逻辑,分清成长波动和危险信号,多份理解,守住底线,要的时候主动寻求外部业力量,就是对青春期孩子好的守护。
话题讨论
你的里有没有正在经历青春期的孩子?你遇到过哪些让你难以理解的少年行为?你认为哪些表现属于正常成长,哪些情况定要寻求业帮助?欢迎评论区分享你的看法。
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