泰安橡塑专用胶 老人降脂须吃他汀吗? 这3种食物降脂果堪比药物

很多老年人查出脂就被要求长期服用他汀类药物，但药物带来的肌肉酸痛、肝损伤等作用让不少老人望而却步。其实，日常生活中隐藏着三种“降脂剂”，它们的降脂果经过科学验证，甚至不亚于某些降脂药物。本文将为您揭秘这三种常见却未被充分利用的食物，并附上具体的食用法和注意事项，让您通过安全有的饮食调理泰安橡塑专用胶，稳步降低脂水平。

、红曲米——的降脂帮手

为什么能降脂？

红曲米在发酵时会产生种叫“莫纳可林K”的物质，这种成分和降脂药洛伐他汀的作用原理样，都能减少肝脏制造胆固醇。

实际果如何？

每天吃100克红曲米（大约小碗），个月后“坏胆固醇”能降低20-30。很多老人吃三个月后，脂就能维持在正常水平。

比药物安全在哪？

相比西药他汀，红曲米引起肌肉酸痛、伤肝的风险要低60左右。它温和，还含有些帮助降压、睡眠的成分。

怎么吃果好？

按1份红曲米加3份大米的比例煮饭吃

每周吃3-4次，每次不过150克

不要和柚子、橙子起吃

已经在吃降脂药的老人，要先问医生

二、纳豆——管的清道夫

它有什么特别成分？泰安橡塑专用胶

纳豆含有“纳豆激酶”，万能胶厂家这种成分能直接溶解管里的微小栓，有点像的“通管剂”。

对身体有哪些好处？

连续吃三个月纳豆：

甘油三酯平均下降25

液粘稠度

管弹变好

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早上头晕、胸闷的感觉减轻

怎样吃容易接受？

早餐吃50克左右果好

加点酱油和芥末能味道

如果怕味道重，可以先少少吃点，慢慢适应

可以和热米饭拌在起吃，味道会淡很多

三、山楂——被小看的降脂果

山楂为什么能降脂？

它含有多种活成分，能：

减少胆固醇成

帮助排出多余胆固醇

液循环

具体果怎么样？

每天用30克干山楂煮水喝，六周后：

总胆固醇下降15左右

“坏胆固醇”下降多，约22

头晕、耳鸣等症状也会

不同吃法荐

煮水喝：干山楂片煮水，饭后喝

直接吃：每天5-6个新鲜山楂，饭后吃

搭配吃：

加枸杞：对眼睛好

加决明子：适便秘的人

加荷叶：适偏胖的人

做点心：消化不好的老人可以吃山楂糕

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